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Kurs 1 / Grundkurs2018-05-25T18:10:21+00:00

Kurs 1, der Grundkurs

Stress und Burnout / Ursachen und Wirkungen

5 Tage à je 7 Lektionen
Selbststudium ca. 20 Stunden

Voraussetzungen:
Ihre Motivation und Neugier!

Ziele:
Der Grundkurs vermittelt die Grundlagen der Stressregulation und Burnout-Prävention.
Einerseits können Sie Stress definieren und sind fähig, Stress bei sich und anderen Menschen zu erkennen. Andrerseits verstehen Sie die Zusammenhänge zwischen Körper, Psyche, Krankheiten, Lebensführung sowie Stress und Burnout. Sie entwickeln neue, persönliche Werte und arbeiten an Ihrer Grundhaltung bei Arbeit und Privatleben. Mit Ihrem neu erworbenen Wissen sind Sie fähig, Ihr privates und berufliches Umfeld mit Tipps und Anregungen zu unterstützen.

Themen:
• Stress und Burnout; Bedeutung, Entstehung und Folgen
• Das Burnout-Rad
• Stressoren
• Bewegung und Spannungsausgleich
• Unser Gehirn
• Übungen zur Stressregulation

EMR anerkannt

Unsere Aus- und Weiterbildungen werden vom EMR/RME als Fort- und Weiterbildung der «allgemeinen Berufskompetenz» zur Erhaltung des jährlich erneuerbaren EMR-Qualitätslabels anerkannt.
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